Dosha Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ayurveda, beden, zihin ve ruhun birbiriyle güçlü bir bağlantıya sahip olduğunu savunur. Bu sistemde Vata (hava ve uzay), Pitta (ateş ve su) ve Kapha (toprak ve su) olmak üzere üç temel dosha bulunur. Vata: Hareket ve esneklik sağlar. Dengede yaratıcılığı artırır, dengesiz olduğunda stres ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Pitta: Enerji ve metabolizmayı yönetir. Dengede zeka ve anlayışı artırır, dengesiz olduğunda öfke ve mide sorunlarına neden olabilir. Kapha: Vücudu yapılandırır ve bağışıklığı güçlendirir. Dengede sevgi ve huzur getirir, dengesiz olduğunda kilo alımı ve depresyon görülebilir. Kendi doshanızı bilmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemli olup, beslenme ve günlük alışkanlıklarınızı buna göre düzenleyerek beden-zihin-ruh dengenizi koruyabilirsiniz.